Programmation Automne 2022

Pour vous inscrire à l’une ou l’autre de ces activités ou pour obtenir de l’information, veuillez nous appeler au 418-623-5705.

Pour les ateliers parents-enfants, consultez la section Programmation Parents-Enfants – Automne 2022

Pour télécharger le dépliant de la programmation complète: Dépliant Programmation Automne 2022

Cafés-causerie
(Groupes ouverts – Inscriptions à tout moment)
2,00$ par rencontre

Mon ado est en colère, que faire?

Vous êtes un parent ou une personne responsable d’un adolescent et vous rencontrez des difficultés à comprendre votre jeune, à communiquer avec lui/elle? Ce groupe est l’occasion pour vous de faire connaissance avec d’autres personnes qui rencontrent des difficultés similaires. Vous allez pouvoir partager votre expérience, exprimer vos craintes et vous soutenir mutuellement.

Lundi, 12 septembre / 17 octobre / 7 novembre / 5 décembre

19h – 21h

Responsable: Marion Adamiste

 

Beau-parent: Le beau-rôle!

Vous êtes un.e nouveau.elle conjoint.e d’une personne qui a des enfants? Vous vivez en famille recomposée avec les enfants de votre conjoint.e? Que vous ayez vous-même des enfants ou non, les relations peuvent parfois être compliquées. Quel rôle prendre ? Comment construire un lien avec l’enfant de son/sa conjoint.e ? Ce groupe est l’occasion de rencontrer d’autres personnes qui vivent des situations de recomposition familiale et avec qui vous allez pouvoir partager votre expérience.

Jeudi, 15 septembre / 13 octobre / 17 novembre / 22 décembre

19h – 21h

Responsable: Marion Adamiste

Jeudis-rencontre

Vous souhaitez rencontrer d’autres personnes et échanger en groupe sur divers thèmes et sujets, dans une ambiance amicale et détendue? Inscrivez-vous à nos jeudis-rencontre!

Jeudi aux deux semaines: 22 septembre / 6 et 20 octobre / 3 et 17 novembre / 1er décembre

13h30 – 15h30

Responsable: À venir

 

Rencontres chantantes

Ces rencontres sont l’occasion de se rassembler pour chanter et se ressourcer. Les pièces proviennent de notre répertoire québécois, mais aussi d’ailleurs. Pas d’audition! Que du plaisir!

Jeudi, aux deux semaines: 15 et 29 septembre / 13 et 27 octobre / 10 et 24 novembre / 8 décembre

19h – 20h30

Responsables: Christiane Gauthier et Clermont Gauthier

 

Tricot-rencontre

Vous pratiquez les arts du fil tel que le tricot, le crochet, la broderie ou le macramé? Vous aimeriez rencontrer d’autres personnes qui partagent ces intérêts ? Faites partie de notre groupe de tricot ! * Notez bien qu’il ne s’agit pas d’un cours, mais bien d’un groupe de rencontre et d’échange.

Collaboration avec le Centre d’action bénévole du Contrefort

Lundi, aux deux semaines: 12 et 26 septembre / 24 octobre / 7 et 21 novembre / 5 et 19 décembre (Il n’y a pas d’activité le 10 octobre en raison de l’Action de grâce)

13h30 – 15h

Responsable: Cathy Potvin

Groupe de parole: Grandir dans l’échange et le partage

De manière informelle et sur un thème différent à chaque rencontre, nous échangerons sur notre vécu et nos expériences en toute simplicité.
Thèmes abordés :

• 27 septembre : Les émotions refoulées : Les conséquences sur la santé mentale et physique

• 11 octobre : Les blessures du passé : les impacts sur notre vie

• 25 octobre : Les défis de la communication dans le couple, en famille, entre amis.

• 8 novembre : La résilience : Rebondir après une épreuve

• 22 novembre : Composer avec les personnalités difficiles : Déjouer la manipulation

• 6 décembre : Mettre ses limites : En couple, en famille, au travail et avec notre entourage

13h30 – 15h30

Responsable: Linda Carrier

Sessions de groupe
(Groupes fermés – Inscriptions avant le début de l’activité)
5,00$ par rencontre

Relation d’aide 1

Mieux se situer face à une personne demandant de l’aide. Apprendre les attitudes nécessaires et les techniques de base de l’écoute.

6 rencontres: Mercredi, du 21 septembre au 26 octobre

13h30 – 16h30

Responsable: France Tremblay

L’estime de soi au quotidien

Par l’apprentissage et l’expérience de groupe, amorcez une réflexion par rapport à votre estime personnelle. Nous aborderons les fondements de l’estime de soi en vue d’une démarche évolutive.

4 rencontres: Lundi, 26 septembre au 24 octobre (sauf 10 octobre en raison de l’Action de grâce)

19h – 21h

Responsable: Judith Autin

Atelier d’autogestion de l’anxiété

L’atelier d’autogestion est une intervention psychoéducative de groupe. Il comprend toutes les actions qu’une personne peut mettre en place pour reprendre du pouvoir sur sa santé mentale par l’adoption de comportements au quotidien qui diminuent ses symptômes, contribuent à prévenir les rechutent et améliorent son bien-être.
* Le matériel est fourni gratuitement sous présentation du certificat de naissance ou preuve de citoyenneté canadienne.

En collaboration avec le Pavois de Loretteville

10 rencontres: Mercredi, 28 septembre au 30 novembre

9h30 – 12h

Responsable: Vanessa Boily

Club de lecture

Pour les amoureux de la lecture, celle-ci est souvent essentielle à leur bonheur et leur équilibre ! Ce groupe est destiné à ceux et celles qui souhaitent partager cette passion en leur permettant d’échanger sur des lectures qu’ils et elles auront choisis ensemble. Il sera également possible pour les participants de présenter leurs coups de cœur littéraires.

* À noter que la contribution n’est pas de 5$ par séance, mais bien de 2$ et qu’il s’agit d’un groupe ouvert (inscriptions en tout temps).

4 rencontres: Jeudi, 29 septembre / 20 octobre / 10 novembre / 1er décembre

18h30 – 20h

Responsable: Andrée Laflamme 

Espace créatif

Participez à ces moments de partage et de détente, où vous aurez l’occasion de découvrir le mandala et le zentangle.

6 rencontres: Mardi, aux deux semaines, 4 et 18 octobre / 1er, 15 et 29 novembre / 13 décembre

13h30 – 16h

Responsable: Cécile Lavoie

Comment exprimer ce qui me dérange dans le respect et la bienveillance

À travers un climat d’échange et de partage, des outils seront proposés pour mieux comprendre nos émotions et apprendre à exprimer ce qui nous dérange. Des thèmes comme les émotions, l’écoute, les peurs et la communication seront principalement abordés.

4 rencontres: Vendredi, 7 au 28 octobre

13h30 -15h30

Responsables: France Tremblay et Guylaine Delisle

Cultiver la joie

À travers des moments de réflexion, de partage et d’intériorisation, se donner les moyens pour améliorer son bien-être par le choix conscient de vivre dans la joie. Le tout agrémenté de musique sur le thème. « La vraie joie naît lorsque vous agissez en accord avec vos directives intérieures et que vous reconnaissez qui vous êtes ».

8 rencontres: Lundi, 17 octobre au 5 décembre

13h30-15h30

Responsable: Christiane Gauthier

Mon deuil en temps de pandémie

Cette session s’adresse à toute personne qui a perdu un être cher dans le contexte pandémique des deux dernières années et qui souhaite amorcer une réflexion sur son expérience.

6 rencontres: Mardi, 1er novembre au 6 décembre

18h30 – 20h30

Responsable: À venir

Relation d’aide 2

Approfondir les notions théoriques de relation d’aide 1. L’atelier s’adresse à toute personne ayant suivi le cours de relation d’aide 1.

6 rencontres: Mercredi 9 novembre au 14 décembre

13h30 – 16h30

Responsable: France Tremblay

L’aventure de vieillir 

Vous êtes une personne de 60 ans et plus et désirez amorcer une réflexion sur l’expérience du vieillissement? Cette session de groupe est un espace d’échange propice aux réflexions et à l’expression des émotions associées à l’expérience de vieillir. Vous serez amenés à renforcer votre pouvoir d’agir et votre estime de soi, dans le but d’accueillir cette étape de la vie comme une occasion de croissance.

4 rencontres: Vendredi 11 novembre au 2 décembre

13h30 – 15h30

Responsables: Chantal Prévost et France Tremblay

 

Développer ma confiance au travail

Ce groupe s’adresse à toute personne qui souhaite développer son sentiment de confiance en contexte professionnel. Les participants seront amenés à échanger sur les enjeux de confiance perçus dans divers contextes professionnels et à développer leur sentiment de confiance par diverses stratégies.

4 rencontres: Mercredi, 23 novembre au 14 décembre

18h30 – 20h30

Responsable: Joanie Robert

Conférences-échange
5,00$ par rencontre

Nourrir une famille à bas prix: planification et économie d’épicerie

Une collaboration de la campagne 1000 jours, du CIUSSS CN

Mercredi, 5 octobre, 17h – 19h30

Responsable: Cynthia Gravel, Technicienne en diététique

  • Garderie et repas offerts

Se libérer des croyances qui nous limitent

Jeudi 6 octobre, 13h30 – 16h30

Responsable: Graziella Biancardini 

Diantre! Mon enfant a besoin de lunettes!

La conférence portera essentiellement sur la vision de l’enfant. Pourquoi les enfants portent-ils plus de lunettes que dans les années 90? Quel est le rôle de la vision pour le développement de l’enfant? Quand et pourquoi dois-je faire vérifier les yeux de mon enfant? Quel sont les impacts des écrans sur sa vision et son développement?

En collaboration avec le Marchand de lunettes

Mardi 11 octobre, 19h – 20h30

Responsable: Simon Dufour, opticien d’ordonnance

Apprendre à prendre soin de soi

Prendre soin de soi, c’est parfois plus facile à dire qu’à faire. Comment faire pour y arriver et composer avec les différents nuages gris de la vie? C’est la question au centre de cette conférence pleine de réflexions, de stratégies, d’humour et d’humanité.

Mercredi 19 octobre, 18h30 – 20h30

Responsable: Pierre-Luc Hardy

La communication centrée sur les émotions: Renforcer nos liens affectifs et maintenir une saine harmonie

Cet atelier a pour objectif de vous familiariser avec une approche de communication très efficace qui facilite la compréhension mutuelle et aide à solidifier les liens affectifs. Il permet aussi de mieux comprendre les besoins sous-jacents et de réduire les escalades qui mènent parfois à des échanges destructeurs pour le couple et la famille.

Mardi 25 octobre, 18h30 – 20h30

Responsable: Hugues Simard

Remise en couple: Comment s’y préparer soi-même et son enfant

Mercredi 26 octobre, 17 – 19h30

Responsable : Marion Adamiste

  • Garderie et repas offerts

« Un homme, ça ne pleure pas »

Cette affirmation vous fait réagir? En quoi est-elle vraie ou fausse? Cette conférence-échange permettra aux hommes de considérer divers points de vue sur la façon «masculine» d’affronter les difficultés (si celle-ci existe). Appelez pour vous inscrire!

Mercredi 2 novembre, 19h – 21h

Responsable: Simon Fournier

 

Bien manger en famille: Gérer les crises pour un moment en harmonie

En collaboration avec la campagne 1000 jours, du CIUSSS CN

Mercredi 16 novembre, 17h – 19h30

Responsable: Cynthia Gravel, technicienne en diététique

  • Garderie et repas offerts

Découvrir la méthode Ho’oponopono

Méthode hawaïenne ancestrale qui permet de résoudre nos problèmes et conflits et de réaliser les rêves qui nous tiennent à cœur.

Jeudi 17 novembre, 13h30 – 16h30

Responsable: Graziella Biancardini

Séance d’information: Pension alimentaire et garde d’enfants

En collaboration avec le Centre de Justice de Proximité de Québec

Lundi 21 novembre: 18h30 – 20h30

Responsable: À venir

Être fort, c’est aussi savoir demander de l’aide

Il vous est certainement déjà arrivé d’avoir besoin d’aide. Qu’est-ce que ça vous fait vivre? Êtes-vous timide et honteux ou, peut-être, déterminé à vous en sortir seul? En nous intéressant au parcours d’individus qui ont surmonté des épreuves, nous allons pouvoir réfléchir ensemble sur ce qui fait la force réelle d’une personne.

Lundi 28 novembre, 18h30 – 20h30

Responsable: Simon Fournier

Share This