418 623-5705

Courriel : info@mfcharlesbourg.org

Coûts

Cafés-causerie: 2,00$ par rencontre

Session de groupe et conférence-échange: 5,00$ par rencontre

Cafés-causerie
(Groupes ouverts – Inscriptions à tout moment)
2,00$ par rencontre

Tricot-rencontre

Vous aimez tricoter et voulez rencontrer d’autres personnes ? Faites partie de notre groupe de tricot !

• Lundi, 13h30 – 15h aux deux semaines (les 20 sept., 4 et 18 oct., 1er, 15 et 29 nov., 13 déc.)
• Responsable : Thérèse Bédard

Matinées entre parents avec vos enfants 0-5 ans – Collation incluse

Vous êtes un père, une mère ou un futur parent? On vous invite à participer à nos matinées thématiques ou conférences et autres activités ludiques. Vous pourrez en apprendre davantage sur la parentalité et développer une belle complicité avec votre enfant, le tout dans une ambiance ouverte et agréable.

• Mardi, 9h30 – 11h30 (du 21 sept. au 14 déc.)
• Responsable : à venir

Participez à nos Jeudis-rencontre !

Échanges en groupe dans une ambiance détendue. Nous vous offrons un lieu pour partager en groupe sur différents sujets autour d’un café et d’une pâtisserie.

• Jeudi, 13h30 – 15h30 aux deux semaines (les 23 sept., 7 et 21 oct., 4 et 18 nov., 2 et 16 déc.)
• Responsable : Jean Bouchard

Atelier de chant

Pour tous ceux et celles qui ont envie de chanter. Parce que chanter fait du bien! Le chant rapproche les êtres et permet de beaux échanges. Il n’y a pas de concert, les objectifs sont la détente et le plaisir. Pas besoin de savoir chanter ni de savoir lire la musique. Ouvert à toutes et à tous.

• Mercredi, 19h – 20h30 aux deux semaines (les 22 sept., 6 et 20 oct., 3 et 17 nov., 1er et 15 déc.)
• Responsable : Christiane Gauthier

Sessions de groupe
5,00$ par rencontre

Groupe de thérapie par les arts

Exploration de son vécu, de ses désirs, de ses besoins et d’une ouverture sur un mieux-être personnel. (maximum de 8 participants)

• 8 rencontres
• Lundi, 19h à 21h (du 20 sept. au 15 nov., relâche le 11 oct.)
• Responsable : Mario Goulet

Relation d’aide 1

Mieux se situer face à une personne demandant de l’aide. Apprendre les attitudes nécessaires et les techniques de base de l’écoute.

• 6 rencontres
• Mercredi, 13h à 16h (du 22 sept. au 27 oct.)
• Responsable : Simon Fournier

Apprivoiser le lâcher-prise

À travers des réflexions, des échanges et de petits exercices, se donner des moyens pour mieux gérer les situations qui nous affectent.

• 3 rencontres
• Vendredi, 13h30 à 15h30 (du 24 sept. au 8 oct.)
• Responsable : Christiane Gauthier et France Tremblay

L’estime de soi au quotidien

Par l’apprentissage et l’expérience de groupe, amorcez une réflexion par rapport à votre estime personnelle. Nous aborderons les fondements de l’estime de soi en vue d’une démarche évolutive de l’estime de soi.

• 5 rencontres
• Mardi, 19h à 21h (du 26 oct. au 23 nov.)
• Responsable : à venir

Apprendre à gérer l’anxiété

Les participants apprendront à mieux vivre avec l’anxiété qui les habite par le biais d’information, d’outils et d’échanges.

• 5 rencontres
• Jeudi, 19h à 21h (du 28 oct. au 25 nov.)
• Responsable : à venir

Relation d’aide 2

Approfondir les notions théoriques de Relation d’aide 1. L’atelier s’adresse à toute personne ayant suivi le cours de relation d’aide 1.

• 6 rencontres
• Mercredi, 13h à 16h (du 10 nov. au 15 déc.)
• Responsable : Simon Fournier

Conférences-échanges

5,00$ par rencontre

Prendre conscience de l’impact des cinq blessures

Responsable : Graziella Biancardini

• Le rejet : Mardi 28 septembre, 13h à 15h30
• L’abandon : Mardi 5 octobre, 13h à 15h30
• L’humiliation : Mardi 12 octobre, 13h à 15h30
• La trahison : Mardi 19 octobre, 13h à 15h30
• L’injustice : Mardi 26 octobre, 13h à 15h30

La confiance en soi, l’ingrédient essentiel de la réussite

Le succès est le fruit d’une combinaison de confiance en soi et de préparation. Cette animation abordera la confiance en soi sous plusieurs angles. Elle ne vous garantit en rien un succès immédiat. Cependant, elle permettra de vous approcher de votre objectif.

• Jeudi 30 septembre, 19h à 21h
• Responsable : Jean-Michel Pagé

L’éducation et les nuages gris de la vie

La vie nous réserve parfois des moments plus difficiles. Comment préparer nos enfants à conduire dans ces intempéries? Cette conférence pleine de lumière, inspirée du livre L’éducation et les nuages gris de la vie propose une réflexion aux parents d’enfants et d’adolescents (0-21 ans) et quelques outils sur ces questions.

• Mercredi 10 novembre, 18h30 à 20h30
• Responsable : Pierre-Luc Hardy

Apprendre à gérer ses peurs

• Mardi 23 novembre, 13h à 15h30
• Responsable : Graziella Biancardini

Savoir plus, risquez moins : les jeux de hasard et d’argent

Apprenez à reconnaitre les signes du jeu problématique, familiarisez-vous avec les différents types de joueurs et le fonctionnement des appareils de loteries vidéo. Collaboration du Centre CASA

• Jeudi 25 novembre, 13h30 à 15h
• Responsable : Raphaël Laflamme

VIH : Comment outiller mon ado face aux risques de transmission ?

Vous aimeriez en apprendre d’avantage sur les stratégies de prévention du VIH/sida? Cette conférence-échange est pour vous!

• Jeudi 2 décembre, 19h à 20h30
• Collaboration de MIELS-Québec

L’influence des couleurs sur la santé

Les couleurs qui nous entourent peuvent affecter notre énergie, notre humeur et notre santé. Apprenez-en plus sur leur influence!

• Mardi 7 décembre, 13h à 15h30
• Responsable : Graziella Biancardini